• چگونه دندان‌های سفیدی داشته باشیم؟||||97||||first page banner
  • ارتودنسی دکتر نریمانی10||||106||||first page banner
  • عضویت در خبزنامه||||143||||first page banner
  • با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید||||145||||first page banner
کد: 177 تاریخ انتشار: 1394/12/2

به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در زندگی ماشینی امروز که همه چیز و همه کس در احاطۀ تکنولوژی و فناوری قرار گرفته، ناخودآگاه در گیر و دار این رهگذر، فراموش می‌کنیم که چرا و چگونه بایستی از زندگی‌مان و از تک‌تک لحظه‌های آن و از هرآنچه در اطرافمان گذشته و می‌گذرد، لذت ببریم !

عمر گران‌مایۀ آدمی مانند طوفانی سهمگین می‌آید و می‌رود و ما هنوز اندرخم این حقیقت تلخ هستیم که چه باید کنیم؟! هدف‌مان چیست؟! آینده‌مان به کجا خواهد رسید؟! چگونه می‌توانیم لحظه‌های شاد و به یادماندنی، لحظه‌هایی سرشار از عشق واقعی و محبت حقیقی برای خود و اطرافیان خویش خلق نماییم؟ !



جملۀ طلایی کاربردی برای شاد بودن
:

شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد !

شادی خریدنی نیست! بلکه یک نوع مهارت و استعداد است !

عزیزان، این 2 جمله را حتما به خاطرتان بسپارید !

یادتان باشد که یکی از «مهارت‌های زندگی»، که بایستی دربارۀ آن نکاتی را بدانید چگونگی شاد زیستن است که خود مهارت مهمی است .

راهکارها و جملات طلایی برای شاد زیستن

حال لطفا در ادامه همراه ما باشید با راهکارها و جملاتی طلایی برای شاد زیستن خود و کسی که خیلی دوستش می‌دارید .

صبح‌ها قبل از رفتن به محل کارتان به نزدیک‌ترین مکان مقدس رفته و برای سلامتی خود و خانواده‌تان دعا کنید .

یاد بگیرید که با قلب‌تان با خونسردی رفتار کنید .

به خاطر بسپارید همان‌گونه که دنیا را می‌بینید، همان‌طور هم خواهد بود .

با خواندن کتاب‌های طنز، شوخ‌طبعی‌تان را بیشتر کنید .

برای اینکه مشکلات خود را برای اندک زمان کوتاهی فراموش کنید، جدول حل کنید .

یک طوطی بخرید و به او صحبت کردن را یاد بدهید، البته یاد بدهید که کلمات و عادات شاد را به کار ببرد .

در یک مسابقه شرکت کنید تا به هنگام دریافت جایزه خوشحال شوید .

در جشن روز طبیعت شرکت کنید و یک روز شاد را تجربه کنید .

یک سرویس غذاخوری با طرح و رنگ شاد بخرید تا هرگاه تنها غذا می‌خورید از آنها استفاده کنید .

داخل خانه‌تان را با رنگ شاد، رنگ‌آمیزی کنید .

به این سخن عقیده داشته باشید که: «طرحی نو برای زندگی نو »!

به هنگام شکست سرتان را پایین نیندازید .

با فرزندتان بازی کرده و شاد شوید .

از خودتان بپرسید با چه روش‌هایی می‌توانید خودتان را خوشحال کنید؟! بعد آن روش‌ها را به کار بگیرید .

یک خبر نشاط‌آور! تدریس کنید تا چیزهایی را که ‌آموخته‌اید فراموش نکنید .

سعی کنید فعالیت‌تان را در بیرون از خانه بیشتر کنید تا بیشتر احساس خوشحالی کنید .

برای سلامتی خود و خانواده‌تان از خدا شکرگذاری نمایید .

همیشه بهترین لطیفه‌ها را تعریف کنید .

بهانه‌ای برای شاد شدن پیدا کنید نه برای غصه خوردن !‌

هر روز با کارهایی مانند پوشیدن لباس‌های شاد، خندیدن، خواندن کتاب‌های طنز، دیدن فیلم طنز و فرح‌بخش، خود را از روز قبل شادتر کنید .

با افراد خوش‌بین دوست باشید .

زمانی که از دست همسرتان ناراحت هستید، به نکات مثبتی که در او وجود دارد بیندیشید .

یاد بگیرید تا از هرآنچه در دنیا دارید راضی و خشنود باشید .

آتش‌بازی کنید برای زندگی‌تان شادی بیاورید .

یادتان باشد که برای عوض کردن هر وضعیتی راه‌حل‌هایی وجود دارد، کلید موفقیت، پیدا کردن انتخاب‌هایی است که شما را خیلی شاد می‌کند .

در هنگامی که با دوستان دور هم جمع هستید، از مطالب طنز و شوخی‌های آموزنده استفاده کنید .

برای آرامش بیشتر، صبح‌ها قرآن بخوانید .

فقط به چیزهایی فکر کنید که باعث شادی‌تان می‌شوند .

یک لانه زیبا برای پرستوها درست کنید و آنها را خوشحال سازید .

اول از همه به فکر شاد کردن دیگران باشید تا شاد کردن خود .

توصیه‌های روان‌شناس

برای اینکه زندگی‌مان از یکسان بودن و تکراری شدن خارج شود، نیازمند تنوع و دگرگونی هستیم! دگردیسی در رفتار، گفتار، کردار و منش ما به خودمان باز می‌گردد و این که چقدر می‌توانیم با روزگار و انسان‌های اطراف خویش کنار بیاییم؟! داشتن عشق و امید به زندگی، آدمی را به سوی شاد بودن سوق می‌دهد. نشاط و شادمانی بی‌شک درمانی است بر تمام مشکلات روحی و روانی نسان هزارۀ سوم! اما این که چگونه و از چه راه‌هایی شادمانی را در خود ایجاد کنیم، مقوله‌ای است که نیاز به اندیشه، تفکر، تامل، بینش و آگاهی فراوان دارد .

پس می‌توانیم و باید شاد باشیم که اگر این‌گونه نکنیم، به جسم و روان و در یک کلام به عمر خویش جفا کرده‌ایم .

یادمان باشد که عمرمان دارد به راحتی می‌گذرد، چه ساده و چه به سادگی! حال چه خندان و چه نالان !

یادمان باشد که خودمان را بیهوده آزار ندهیم و دل‌تنگ گذشته‌ها نباشیم تا دنیا نیز به کام ما باشد !

در پایان یاد جملۀ زیبایی از «جرج برنارد شاو» افتادم که گفت :

«تنها راه دور شدن از کسالت این است که وقت آن را نداشته باشید تا ببینید که شاد هستید یا غمگین

«روزگارتان پر از عشق و همزبانی و زندگی‌تان سرشار از شادی و امید

*روانشناس مشاور خانواده