به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در زندگی ماشینی امروز که همه چیز و همه کس در احاطۀ تکنولوژی و فناوری قرار گرفته، ناخودآگاه در گیر و دار این رهگذر، فراموش می‌کنیم که چرا و چگونه بایستی از زندگی‌مان و از تک‌تک لحظه‌های آن و از هرآنچه در اطرافمان گذشته و می‌گذرد، لذت ببریم !
عمر گران‌مایۀ آدمی مانند طوفانی سهمگین می‌آید و می‌رود و ما هنوز اندرخم این حقیقت تلخ هستیم که چه باید کنیم؟! هدف‌مان چیست؟! آینده‌مان به کجا خواهد رسید؟! چگونه می‌توانیم لحظه‌های شاد و به یادماندنی، لحظه‌هایی سرشار از عشق واقعی و محبت حقیقی برای خود و اطرافیان خویش خلق نماییم؟ !
جملۀ طلایی کاربردی برای شاد بودن :
شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد !
شادی خریدنی نیست! بلکه یک نوع مهارت و استعداد است !
عزیزان، این 2 جمله را حتما به خاطرتان بسپارید !
یادتان باشد که یکی از «مهارت‌های زندگی»، که بایستی دربارۀ آن نکاتی را بدانید چگونگی شاد زیستن است که خود مهارت مهمی است .
راهکارها و جملات طلایی برای شاد زیستن
حال لطفا در ادامه همراه ما باشید با راهکارها و جملاتی طلایی برای شاد زیستن خود و کسی که خیلی دوستش می‌دارید .
صبح‌ها قبل از رفتن به محل کارتان به نزدیک‌ترین مکان مقدس رفته و برای سلامتی خود و خانواده‌تان دعا کنید .
یاد بگیرید که با قلب‌تان با خونسردی رفتار کنید .
به خاطر بسپارید همان‌گونه که دنیا را می‌بینید، همان‌طور هم خواهد بود .
با خواندن کتاب‌های طنز، شوخ‌طبعی‌تان را بیشتر کنید .
برای اینکه مشکلات خود را برای اندک زمان کوتاهی فراموش کنید، جدول حل کنید .
یک طوطی بخرید و به او صحبت کردن را یاد بدهید، البته یاد بدهید که کلمات و عادات شاد را به کار ببرد .
در یک مسابقه شرکت کنید تا به هنگام دریافت جایزه خوشحال شوید .
در جشن روز طبیعت شرکت کنید و یک روز شاد را تجربه کنید .
یک سرویس غذاخوری با طرح و رنگ شاد بخرید تا هرگاه تنها غذا می‌خورید از آنها استفاده کنید .
داخل خانه‌تان را با رنگ شاد، رنگ‌آمیزی کنید .
به این سخن عقیده داشته باشید که: «طرحی نو برای زندگی نو »!
به هنگام شکست سرتان را پایین نیندازید .
با فرزندتان بازی کرده و شاد شوید .
از خودتان بپرسید با چه روش‌هایی می‌توانید خودتان را خوشحال کنید؟! بعد آن روش‌ها را به کار بگیرید .
یک خبر نشاط‌آور! تدریس کنید تا چیزهایی را که آموخته‌اید فراموش نکنید .
سعی کنید فعالیت‌تان را در بیرون از خانه بیشتر کنید تا بیشتر احساس خوشحالی کنید .
برای سلامتی خود و خانواده‌تان از خدا شکرگذاری نمایید .
همیشه بهترین لطیفه‌ها را تعریف کنید .
بهانه‌ای برای شاد شدن پیدا کنید نه برای غصه خوردن !
هر روز با کارهایی مانند پوشیدن لباس‌های شاد، خندیدن، خواندن کتاب‌های طنز، دیدن فیلم طنز و فرح‌بخش، خود را از روز قبل شادتر کنید .
با افراد خوش‌بین دوست باشید .
زمانی که از دست همسرتان ناراحت هستید، به نکات مثبتی که در او وجود دارد بیندیشید .
یاد بگیرید تا از هرآنچه در دنیا دارید راضی و خشنود باشید .
آتش‌بازی کنید برای زندگی‌تان شادی بیاورید .
یادتان باشد که برای عوض کردن هر وضعیتی راه‌حل‌هایی وجود دارد، کلید موفقیت، پیدا کردن انتخاب‌هایی است که شما را خیلی شاد می‌کند .
در هنگامی که با دوستان دور هم جمع هستید، از مطالب طنز و شوخی‌های آموزنده استفاده کنید .
برای آرامش بیشتر، صبح‌ها قرآن بخوانید .
فقط به چیزهایی فکر کنید که باعث شادی‌تان می‌شوند .
یک لانه زیبا برای پرستوها درست کنید و آنها را خوشحال سازید .
اول از همه به فکر شاد کردن دیگران باشید تا شاد کردن خود .
توصیه‌های روانشناس
برای اینکه زندگی‌مان از یکسان بودن و تکراری شدن خارج شود، نیازمند تنوع و دگرگونی هستیم! دگردیسی در رفتار، گفتار، کردار و منش ما به خودمان باز می‌گردد و این که چقدر می‌توانیم با روزگار و انسان‌های اطراف خویش کنار بیاییم؟! داشتن عشق و امید به زندگی، آدمی را به سوی شاد بودن سوق می‌دهد. نشاط و شادمانی بی‌شک درمانی است بر تمام مشکلات روحی و روانی نسان هزارۀ سوم! اما این که چگونه و از چه راه‌هایی شادمانی را در خود ایجاد کنیم، مقوله‌ای است که نیاز به اندیشه، تفکر، تامل، بینش و آگاهی فراوان دارد .
پس می‌توانیم و باید شاد باشیم که اگر این‌گونه نکنیم، به جسم و روان و در یک کلام به عمر خویش جفا کرده‌ایم .
یادمان باشد که عمرمان دارد به راحتی می‌گذرد، چه ساده و چه به سادگی! حال چه خندان و چه نالان !
یادمان باشد که خودمان را بیهوده آزار ندهیم و دل‌تنگ گذشته‌ها نباشیم تا دنیا نیز به کام ما باشد !
در پایان یاد جملۀ زیبایی از «جرج برنارد شاو» افتادم که گفت :
«تنها راه دور شدن از کسالت این است که وقت آن را نداشته باشید تا ببینید که شاد هستید یا غمگین !»
«روزگارتان پر از عشق و همزبانی و زندگی‌تان سرشار از شادی و امید !»
*روانشناس – مشاور خانواده